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如果你有这两种现象说明血压高了,多吃这几样食物让血

发布日期:2020-06-15 07:42   来源:未知   阅读:

高血压问题一直以来都是人们生活中的最普遍的健康问题,在如今的生活中,不单单是年纪大的,哪怕是年轻人也受到了高血压的严重影响,那么对于人们来说,什么样的现象算高血压呢?今天小编就讲两种现象,如果你有,就说明血压高了,多吃这几样食物让血压乖乖的听话!

现象1:肾脏功能下降

如果在日常生活中,你经常出现腰酸背痛、失眠、注意了不集中、下肢乏力等等症状的话,这说明你的肾脏功能已经下降了,而如果你还患有高血压,那么可以肯定的是,你的肾脏和血管已经发生了病变,这是由于高血压人群在10年之后,就会出现肾脏功能下降的现象。

现象2:心律失常

如果你不是因为紧张或者是精神紧绷的状态,还出现心律失常的话,这种现象指的是心跳过快,或者是心跳过慢,再或者是心律不齐的现象,说明你心脏的供血能力不足了,给心脏的压力太大导致的,严重的还会发生动脉粥样硬化。而对于高血压患者来说,这往往也代表着血压高的表现,而且高血压人群发生冠心病等心脏病的危险,要比血压正常的人群高出2.6倍左右。

多吃这几样食物让血压乖乖听话

1.香蕉

香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

2.草莓

草莓中钾含量也很高,而钾有降低血压的作用,草莓含有丰富的抗氧化剂,可通过放松血管内皮组织来降低人体血压。放松内皮可使动脉脉路扩大,压力减小。因此,草莓是适宜高血压患者选择的水果。

3.山楂

山楂对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。山楂可促进食物消化,能有效防治心血管疾病,具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。

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